柚子皮可以瘦身吗

来源：层花娱乐

柚子皮泡水细挑可能有助于温柔辅助减肥：俊目1. 柚子盛气凌人皮中含有丰走马观花富的膳食纤朗目维和维生素心花怒放C，能促进得风就是雨钝刀子割肉机体新陈代不急之务轻举妄动谢，增加肠刻苦道蠕动，可富相能有助于清家狗向里吠开门七件事除体内残留操必胜之券物质，间接美目起到辅助减有利可图肥的作用。好汉惜好汉法不传六耳2. 在喝庐山真面目柚子皮泡水和睦相处减肥的同时和尚吃八方礼烦则不庄，应注意饮不声不响食的调理，凛凛有生气避免高油腻饱暖思淫欲等食物，保门庭若市不得要领证有充分的欲说还休营养供应，万人空巷避免过度节匀称食危害身体攫金不见人健康。3.丰满适量的有寻根究底氧运动如跑更上一层楼步、打太极报喜不报忧隔行如隔山拳、打排球耳轮、练瑜伽等迷人，可以消耗高耸大量热量，买椟还珠助于减肥。

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柚子皮的功效与作用柚子皮有哪些做法？

功效：

1、清热解毒预防肺炎

柚子皮虽然不如柚子的果肉味道鲜美，但它的药用价值却特别高，这种果皮可以清热解毒也能消炎杀菌，平时把它晒干以后直接用来煮水喝，能预防肺燥咳嗽也能减少肺炎与气管炎等常见疾病发生。

2、消肿止痛

消肿止痛也是柚子皮的重要功效之一，特别是冬季，人们出现冻伤以后，可以直接用柚子皮煮水，煮好以后取出，趁热熏蒸出现冻伤的部位，就能让人们因冻伤引发红肿很快好转。另外煮水以后的柚子皮在取出以后还能直接外敷患处，也能起到消肿止痛的重要作用。

3、稀释血液预防血栓

柚子皮中含有一种天然生物活性成分，它就是柚皮甙，这种物质对人类身管有明显保护作用，能提高血管通透性也能增加血管弹性，另外柚皮甙被人体吸收以后还能稀释血液，预防血小板凝结，既能促进血液循环也能减少高血脂与血栓等疾病发生。

4、去除油腻促进消化

柚子皮中含有一些天然芳香类物质和挥发油，这些物质能提味增鲜，也能去除油腻，而且它们能加快脂肪的分解与代谢，平时人们吃肉类食材以后喝一些用柚子皮煮的水果，就能促进消化，加快身体代谢，也能减少身体对油腻物质的吸收。

蜂蜜柚子皮的做法：

1、将柚子皮上的白色瓤去掉，只要的一层皮。

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2、将弄好的柚子皮洗净，放盐进行揉搓用盐腌一下。

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3、将腌好的柚子皮切丝，

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4、切好的柚子皮丝放入锅中加入冷水（没过柚子皮丝）煮10分钟，

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5、将煮好后的柚子皮放到冷水里泡1小时，中途换水2~3次，

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6、将泡好的柚子皮捞起水放到锅里，加适量水和冰糖，小火煮至水慢慢变少，柚子皮变透明，

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7、将煮好的柚子皮放凉后装进玻璃瓶里，倒入几匙蜂蜜，拧紧盖子放冰箱冷藏3天后即可食用。

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