宝宝冬季养生吃哪些蔬菜好

上海交通大学漏瓮沃焦釜医学院附属上敢怒敢言海儿童医学中整洁心冬季营养蔬刚健星眸菜，适宜孩子空口说白话食用：1. 海纳百川菜花：含微量瞻前顾后元素，维生素豁达C含量较高，陡峭有助于缓解口耕者有其田腔溃疡。2.心花怒放 西红柿：口得风就是雨钝刀子割肉感酸甜，可增锐不可当加食欲。3.不阴不阳 红薯：富含友爱蛋白质、维生温文尔雅素A、C和膳富态食纤维，有助盛气凌人于补充营养、敢怒敢言缓解便秘。4细挑. 荤素搭配关切更佳：家长应学富五车任人唯贤合理搭配，避六畜兴旺鱼米之乡免孩子偏食、富态新春挑食。其他如耳轮白菜、萝卜、两雄不并立山药等蔬菜也得体具有营养价值自力更生。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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一岁宝宝冬天吃什么蔬菜好?

冬天的时候可以吃一些小白菜，小白菜有着养胃和中的作用，还可以通畅利胃。小白菜当中含有丰富的维生素C，还有钙质，其中还有矿物质元素胡萝卜素等。宝宝还可以吃一些菜花，菜花里边维生素含量比较高，特别是维生素C的含量比较突出。
如果宝宝的食欲比较差，那么可以给宝宝吃一些芹菜，芹菜里面有糖分胡萝卜素还有蛋白质等成分，多吃芹菜能够促进胃液的分泌，这样宝宝的食欲就可以增强。芹菜还有祛痰的效果，炒芹菜的时候可以和肉丝香干等搭配，这样色彩看着比较鲜艳，更吸引宝宝。
包心菜很适合宝宝吃，其中维生素C含量丰富，而且钙元素的含量也是黄瓜的两倍多，包心菜微量元素很充足，对促进身体物质代谢，还有对宝宝的生长发育都很有帮助。家长要让宝宝养成多元化饮食的习惯，对宝宝来说很有好处。

一岁宝宝冬天吃什么蔬菜好?

冬天的时候可以吃一些小白菜，小白菜有着养胃和中的作用，还可以通畅利胃。小白菜当中含有丰富的维生素C，还有钙质，其中还有矿物质元素胡萝卜素等。宝宝还可以吃一些菜花，菜花里边维生素含量比较高，特别是维生素C的含量比较突出。
如果宝宝的食欲比较差，那么可以给宝宝吃一些芹菜，芹菜里面有糖分胡萝卜素还有蛋白质等成分，多吃芹菜能够促进胃液的分泌，这样宝宝的食欲就可以增强。芹菜还有祛痰的效果，炒芹菜的时候可以和肉丝香干等搭配，这样色彩看着比较鲜艳，更吸引宝宝。
包心菜很适合宝宝吃，其中维生素C含量丰富，而且钙元素的含量也是黄瓜的两倍多，包心菜微量元素很充足，对促进身体物质代谢，还有对宝宝的生长发育都很有帮助。家长要让宝宝养成多元化饮食的习惯，对宝宝来说很有好处。