怎样食疗去除色斑

色斑形成的主要原因还是后天因素，所以打击去除色斑还需要从基本的饮食上面做起。那么怎样食疗去除色斑？生活中祛斑的方法有哪些？

怎样食疗去除色斑？

方法一：八宝甜蜜粥

材料：大米200克、大红枣10颗、赤豆20g、莲子20g、生山药30g、白扁豆15g、芡实10g。

做法：1.除去大米，将剩余的原料一起放入锅中，用大火煮沸，再用小火煮45分钟。

2.然后将大米放入，煮熟即可。

方法二：什锦水果

材料：梨一个、苹果一个、香蕉一个、菠萝一块、猕猴桃一个、草莓四个、水淀粉20克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水适量。

做法：1.将上述水果洗净，切块待用。

2.锅内放入水以及切块的过顶，加水煮，大火烧开后用小火熬，待水果煮烂后放入白糖，然后淋入水淀粉，烧开后加入蜂蜜即可食用。

方法三：薏仁莲子粥

材料：薏仁150克、莲子50克、红枣五颗、冰糖15克、冷水适量。

做法：1.将薏仁洗干净，在水中浸泡3小时，捞出沥干水分。

2.将莲子去莲心后用水洗净，红枣洗净去核。

3.将锅内放入水，即将薏仁放入，用大火煮沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可。

生活中祛斑的方法有哪些？

1.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

2.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

3.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

4.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

想要通过食疗法来达到祛除色斑的效果，不妨可以试试上面小编提供的几种食疗法。而生活中有效祛斑的方法也可以配合一起使用，效果更佳哦！