有哪些润肺的水果

冬季天气寒冷，空气干燥，很容易出现咳嗽的症状，有很多的原因都可以导致咳嗽的出现，治疗咳嗽的方法也比较的多，饮食疗法也很受患者的欢迎，今天小编准备了润肺的水果与润肺止咳汤食谱，希望大家喜欢。

润肺的水果 

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。

清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切成一小块，放到碗里再蒸，在碗里再放上一些冰糖，煮好以后还可以添加一些蜂蜜，趁热食用的效果会更好，如果您喜欢可以试一试哦。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

水果是深受人们喜爱的食品。

除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。

杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。

杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。

患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。

患者可以用罗汉果泡茶来饮用，罗汉果具有清热利咽的作用，可以治疗百日咳、肺热咳嗽、口干舌燥等，是演员、教师的重要保健饮品之一。

无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。

无论干鲜无花果均可入药。

咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。

肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。

嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。

橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。

枇杷叶是一种比较常见的中药材，经蜜炙以后具有清肺和胃、降气下疾的功效，常用来制成枇杷膏、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

润肺止咳汤食谱

一、苹果川贝鸡汤

材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片

做法：

1.将三黄鸡洗净切成小块。

2.把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。

3.汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。

4.苹果洗净，切成块，去掉芯。

5.将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。

6.大火烧开后转小火，煲2个小时即可。

二、生地麦冬豆腐龙骨汤

材料：200g 龙骨、250g豆腐、50g生地、50g麦冬。

做法：

1.龙骨焯水备用;

2.豆腐洗净切大块;

3.所有材料一起放放砂锅，一次性加足水;

4.中火煲开后，再小火煲一个半钟，放盐即可。

三、枇杷银耳汤

材料：枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。

做法：

1.新鲜枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小块，银耳用水泡发，去蒂洗净，掰成小朵。

2.锅内放水，加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。

3.加入枇杷块和冰糖，继续炖20分钟左右即可。

四、海底椰百合煲鸡

材料：走地鸡1只，蜜枣3粒，海底椰(干)30克，姜3片，水8碗，百合(干)20克。

做法：

1.海底椰和百合洗净，用清水浸泡1小时;

2.洗净宰好的光鸡，剥去油块，斩件，汆水捞起;

3.蜜枣稍冲净;

4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

五、大枣百合汤

材料：大枣10枚，百合60克，冰糖适量。

做法：

1.将大枣洗净，去核;百合洗净，撕散鳞片。

2.将上2味共入砂锅煮烂，加水冰糖适量调匀即可。

六、鲜鱼萝卜汤

材料：新鲜子鱼2条，白萝卜1截、姜1小块。

做法：

1.白萝卜去皮，切短粗丝;

2.锅中放少许油，晃动锅使油铺满锅底，放入处理好的子鱼;

3.煎至一面金黄，翻面，煎另一面;

4.加入滚开的水，深度没过鱼，放入姜片，大火烧开后，继续以大火煮10分钟，转小火炖20分钟左右;

5.放入白萝卜丝;

6.继续煮10分钟左右即可。

七、西洋菜排骨汤

材料：西洋菜、排骨、红枣、枸杞

做法：

1.排骨洗净下锅焯水，捞出沥干备用。

2.电子砂锅盅内注入烧开的水。

3.加入适量的枸杞及红枣。

4.将西洋菜及排骨放入炖盅内。

5.盖好盖，按自动钮炖1小时左右。

6.开盖加适量盐、鸡精及盐调味。再熬1小时左右即可。

八、罗汉果炖雪梨

材料：雪梨两个，罗汉果1个，清水适量。

做法：

1.准备好材料。

2.雪梨去皮去蒂。

3.炖锅内添凉水，将罗汉果掰碎放进去。

4.放入雪梨，大火煮开。

5.煮开后改文火煮1.5--2个小时。

6.过滤罗汉果水。

7.吃雪梨饮罗汉果水。

总结：经过上述的讲解，小编相信大家对润肺的水果、润肺止咳汤食谱有了新的认识，在生活中，有多的患者不知道自己吃什么可以润肺，上述的水果与食谱都可以起到润肺的效果，患者患者不妨试一试哦，如果您还想了解疾病，可以阅读下面的文章。

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