香蕉汁怎么做香蕉汁的做法有哪些

香蕉在我们的日常生活中十分常见，且一年四季都有食用，与苹果一样是属于十分大众的水果，也可以说是国民水果了，香蕉汁是用香蕉果肉打碎搅拌而成的果汁了，在我们日常生活中做香蕉汁也可以加入一些牛奶、蜂蜜或是其他水果类的一起榨汁，口味更佳，那么香蕉汁的做法有哪些呢？香蕉汁的功效有哪些呢？

1、香蕉汁做法

1、香蕉牛奶汁。先把香蕉剥开，用勺子把香蕉切成一段段，然后倒进搅拌机，然后把一袋牛奶也倒进搅拌机进去；打开搅拌机搅拌一会儿就好了。

2、蜂蜜香蕉汁。将香蕉去皮，切块，放入豆浆机，然后倒入适量蜂蜜和凉白开，启动豆浆机搅拌2分钟就可以了。

3、香蕉苹果汁。准备苹果香蕉、水果刀和果汁机，选择水分多的苹果和黄色成熟的香蕉味道好。准备半小杯凉白开，水的多少可以根据个人的口味，喜欢稠的可以少点水，注意水太多的话果汁的味道就淡了。将苹果洗净切好，香蕉切好放在一旁。切的小一点。将切好的水果，放在果汁机里面，一次不要放太多，分几次放完。倒入少量的水，盖上盖子拧动开关，几秒钟就打完了。然后继续添加水果和水，如果在打汁的过程中，果汁不动，就是水少了再添水，水果打完了之后倒入杯子里面，就可以喝了，如果想要过滤也可以使用过滤网。

2、香蕉汁的功效

1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。

2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。